Treinamento Funcional
EMAGREÇE?

Na corrida por um corpo bonito, muitas pessoas esquecem dos males que a obesidade pode causar. Começar a se exercitar para se manter em forma pode ser um bom motivo, mas sua MOTIVAÇÃO deve ir além.  É claro que o Treinamento Funcional seria alvo de estudos na área do emagrecimento! Veja os achados dos pesquisadores.

Simplicidade

Nesse estudo, os pesquisadores analisaram o efeito de 3 sessões semanais de treinamento funcional combinadas com corrida, com duração total inferior a 60 minutos por sessão, durante 16 semanas.  O alvo foram mulheres no período pós-menopausa e foram avaliados: composição corporal, aptidão functional e
perfil lipídico. Vale ressaltar que nenhuma intervenção alimentar foi realizada simultâneamente ao treinamento.

Emagrece mesmo?

O treinamento funcional foi eficaz para alterar a
composição corporal e a aptidão funcional de
mulheres no pós-menopausa quando comparado
ao controle. Observou-se que treinamento funcional com materiais de baixo custo prova ser uma alternativa eficaz, podendo ser oferecido em ambientes alternativos como o treinamento em casa.

Emagrecer vai além da estética, e se você por algum motivo acredita que precisa perder peso para ter uma vida melhor, saiba que é possível alcançar bons resultados em apenas 16 semanas de treinamento.

Se você quer emagrecer de maneira sustentável venha fazer uma aula com a gente!

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